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听到方南这番话，那些原先是天狼帮和斧头帮的青龙帮成员鼻子顿时有些发酸，虽然方南在今天之前依旧并不是那么信任他们，但是他们对此却是十分的理解，毕竟，对于一个刚收编的帮派，如果就这么轻易的选择毫不保留的相信，虽然他们本身会感到高兴，但他们也会因此看低方南等人，毕竟，一个人连这点警戒心都没有的话，即便是他现如今拥有这么强实力的黑帮，那也注定成不了什么大事。
而现如今，方南既然把这件事情说了出来，那从另一个角度来说，这就代表着对方已然完全的相信了他们，而且还为昨天晚上的事情跟她们道谢，他们除了感动还能说些什么呢？
“好了，闲聊到此结束，我们还是赶紧的开始今天的训练课程吧。”见到气氛隐隐间的变得有些感伤，方南也是连忙的止住了话题，满脸微笑地说道：“时间不等人，马上开始今天的训练课程吧。”
“是！”
听到方南这话，所有人的精神皆是为之一振，旋即满脸激动的望着方南，身体隐隐间有些颤抖，想来，对于接下来能够让他们实力增强的训练特别的感兴趣。
见到众人一副迫不及待的模样，方南则是笑了笑，旋即看向了一旁同样面露笑容的闫森，后者便是直接打了一个电话出去，片刻之后便是有着一辆青色的卡车从远处驶来，大约过了不到两分钟的时间，便是停在了广场的边缘上，紧接着，所有青龙帮的成员们便是见到，驾驶座的司机便是从卡车上走了下来，而后走到后面将那个铁门打开，而在那里面堆着整整一卡车的铅球脚镣。
“我们这一次的训练主要课程主要分为两大部分，第一大部分训练所需要用到的器具便是就是你们现如今见到的这个卡车里面的东西，这里的每一个铅球脚镣都有着三十斤的重量，你们现在要做的是，将你们的双脚都绑上这种铅球脚镣，然后围着这广场的四周跑五圈便可。”方南望着那脸上皆是有些震惊的青龙帮成员，淡淡的笑道。
“咕噜！”
方南这话一落，所有青龙帮的成员皆是不由自主的暗唾了口唾沫，脸庞隐隐间有些抽搐的迹象，要他们的双脚都带上这种重量达到三十斤的玩意围着广场四周跑上五圈？
要知道这广场四周的长度加起来可是有五千多米，这五圈下来，那可是接近三万米啊，这要是不带这种东西的话，或许还好说，这要带上这种玩意，那还不得把人活活累死啊？
“怎么了？刚才还豪气万丈的，现在一见到这东西就想退缩了？”方南满脸笑容的望着那迟迟不敢行动的青龙帮成员，淡淡的笑道。
方南这话虽然是带着笑容，好像没有任何的杀伤力，但是在青龙帮成员的心里却是犹如一个陨石炸弹一般，令得他们身心为之一颤，毕竟他们刚才还信誓旦旦的说无论多么艰难，他们都会坚决完成所有训练课程，如果现在还没有开始训练便是选择了放弃的话，就连他们自己都很瞧不起自己。
虽然暂时还不知道方南要他们双脚绑上铅球脚镣到底用意何在，但他们相信，方南之所以这么做，肯定是有着他的用意，故而在踌躇了一会之后，便是陆续有着青龙帮的成员咬咬牙朝着卡车方向跑了过去，并从那个卡车司机手里领取了两个铅球脚镣，旋即便是拷在了自己的双脚上，开始围着广场边缘跑了起来。
凡事一有人带了头，接下来的进展便是顺利了许多，那些原本还有些踌躇不前的青龙帮成员在见到别人都已付诸行动，他们自然而然的也不甘示弱的跑上前去跟卡车司机领取了两个铅球脚镣，然后开始围着广场边缘跑了起来，就连那些昔日的天狼帮长老也不例外，虽然他们的实力已然算是不错，但是这种训练的机会，他们自己也不会错过。
于是乎，整个广场便是呈现出一种极为撼动人心的一幕，将近一千五百多号人手脚戴铅球脚镣的围着广场边缘开始卖力的跑动起来，而由于铅球脚镣重量不轻的缘故，所以在他们跑动的同时，那绑在脚踝上的铅球脚镣也是不停的摩擦着地面，发出一阵阵嗤嗤的巨大响声。
“你觉得他们能够坚持跑多少圈？”望着那开始卖力奔跑的青龙帮成员，方南却是淡然一笑，而后偏过头望向一旁的闫森，笑问道。
“我想应该是三圈左右，这种训练方法虽然极具效果，但是这其中所消耗的体力却也是十分惊人，虽然他们都曾经受过不少的训练，体力比起一般人要强悍许多，但是一开始面临这种训练，即便是他们也会吃不消的。”闫森双眼微眯的看着那正奔跑中的青龙帮成员，片刻之后，方才回答了方南的问题。
“你们觉得他们能坚持多少圈？”听完闫森的估计，方南并没有直接说些什么，而是把目光望向了站在他们身旁的田正雄以及吴晓芸还有刘凯三人，问道。
“我们的估计和闫森差不多，只不过我们认为他们应该会坚持到三圈半。”田正雄说道。
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