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听完秦越的描述后，刘伯通哈哈大笑起来。
“对的，通过实战才能找到你的不足，这就是目的。
你的观察非常细致，已经有了战术意识的一点雏形，只需要不断的把这些看到的和学到的融合在你日常的训练和习惯中，就会形成自然的反应。
“比如跑位，如果你方主动，是进攻的话，当你跑位到前方的时候，就暂时不要回来，站在T型区后面一些的位置，降低重心，举拍到头顶位置，准备封网。”
说着刘伯通给秦越指着要停留的位置。
“那要一直待在前面吗？”秦越疑惑的问。
“当你的队友在后面从进攻变成防守时，比如打了个高远球后，你就要退到场地的一边，重新变成左右站位的防守阵型。”刘伯通解释着，演示着这个跑位的过程。
然后他站在网子的一边，秦越和刘风在另一边，先是左右平行站位，然后他将球打到了刘风的后方，当刘风去接球的时候，刘伯通大喊一声：“小秦封网。”
秦越赶忙跑了上去，站好位置。
刘风一记扣杀，刘伯通继续把球挑向后场一侧的角落，刘风很勉强的把球打了过来，秦越没动，刘伯通轻松的把球扣杀在刘风站位的另外一边。
“看到**，当我把球第一次打到后场的时候，刘风去接球，这个球因为是高远，他肯定会扣杀或吊球争取主动，这时候你就要往前场跑守住位置，这种站位叫进攻站位。
只要我的回球不到位，你在前场就会有进攻机会。
但是攻击和防守随时会发生变化的，比如后场的杀球质量不高，或者对方防守经验很丰富，球可能会快速的挑到后场队员站位的另外一边，所以前场的队员就要随时多注意打向另外一边的球，帮助拦截。
你看到了，我第二个球回过去的质量很高，刘风被动接回来的时候，质量严重下降，这时候你们就已经从主动变成了被动了，你要迅速的退到场地的一边，重新变成防守阵型，这样才有机会防住我的进攻。
并不是你的队友打高远球过来，你才退守的，只要是回球质量下降，变成了被动球，这时候就要退守改变阵型了。
你的队友一触球，你就要观察回球的质量，提前做出应对，这叫做预判。
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