何雨柱刚结束五公里武装越野气息还没稳。
“何雨柱立刻进行俯卧撑五百个，现在开始！”
何雨柱连忙趴下开始俯卧撑，连续做了一百个双臂就像惯了铅一样。
“何雨柱你在想什么，不要停继续！”
何雨柱听到口令赶忙咬牙坚持！连续一百二十个以后，突然感觉双臂又恢复了知觉，没有了沉重的感觉，这难道就是突破一次极限的感觉？
“何雨柱你在想什么呢？快快快！”
何雨柱又连续做了二百个以后感觉手臂越来越重。这又来到了一次极限了，咬牙坚持做了将近一百可是这次没有突破极限的感觉，只能凭借自己的意志力坚持，终于在要瘫痪以后完成了五百个趴在地下。
“何雨柱不要趴在地下！赶紧起来！”说完把何雨柱一把提起。
“下面进行蛙跳两百个！开始！”
何雨柱拖着疲惫的身体！开始做起了蛙跳。突然何雨柱发展，在做蛙跳的时候感觉自己的腿部并没受俯卧撑的影响！何雨柱连续做了二百个。
“何雨柱别傻愣着，前方一百米匍匐前进！”
何雨柱看到一片钢丝搭建的障碍地！何雨柱赶紧将身体紧紧贴着地面，胳膊也不敢抬起太高。像一只蜥蜴一样往前方爬去。在后背以及头发被刮几条血线以后终于完成了匍匐前进！
“何雨柱下面科目障碍越野！开始！”
何雨柱拖着疲惫的身体开始助力跑，越过一个箱子，一个个钢管做成的缝隙很小的门，前方是攀登绳高十米并且没有任何防护措施！何雨柱刚有一点犹豫！
“何雨柱你在等饭吗？这要是你后边有子弹你难道不爬吗？快快别犹豫！”
何雨柱直接向上攀爬可是绳子是软的，使尽全身力气可是真正受力的不过十分之一！中间还歇了一口气，才爬过了攀登绳！
李伟看到这里看了看手表，三个小时完成这些项目身体素质真的没话说！比大部分新兵要好的多。
“何雨柱前方水塘武装泅渡两个来回！快快快！”
何雨柱咬牙挺着，直奔水塘噗通跳了下去，就像一条死狗一样费力像前方游去。在喝了不知道多少口泥水以后终于完成组装泅渡！
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